Archivo de la etiqueta: Mente

Vivir habitando el cuerpo

Habitar el cuerpo

Vivimos en un cuerpo. Cada cual en el suyo. A pesar de ello, estamos casi tan desconectados de nuestro cuerpo como del cuerpo del vecino. Pasamos la vida en nuestro pensamiento. Soñando precisamente eso, que somos pensamiento. Soñando y viviendo en es sueño irreal. Hasta que un día… ¡¡Zas!! Tu cuerpo te grita harto de que no lo escuches y te das cuenta de que vives aquí abajo y no allí arriba. Sigue leyendo

Psicóloga de profesión, viajera de vocación y soñadora por defecto. Experta en Mindfulness e Inteligencia emocional. Me dedico al ámbito del bienestar y el desarrollo personal, promoviendo un estilo de vida, basado en la evidencia científica, que nos ayude a sentirnos en equilibrio.

Bienestar Pleno: equilibrio con nuestra naturaleza

Bienestar Pleno: comienza por vivir en equilibrio con nuestra naturaleza humana.

Bienestar Pleno: comienza por vivir en equilibrio con nuestra naturaleza humana.

Vivimos en una sociedad en la que lo tenemos “todo” de forma inmediata y sin grandes dosis de esfuerzo. Que tenemos frío, con subir la calefacción basta. Que queremos comer algo, con ir al frigo a dos pasos del sofá… TACHÁÁÁNNNN!! Un montón de alimentos ricos (en azúcares y conservantes) ante nuestros ojos. Que estamos aburridos sin saber qué hacer,  nada como encender la TV o el ordenador para echar la tarde. ¡¡BIENVENIDO A LA SOCIEDAD DEL BIENESTAR!!

Espera, espera… ¿Es eso bienestar? ¿Alguna vez te has parado a pensar qué es el bienestar pleno? Sigue leyendo

Psicóloga de profesión, viajera de vocación y soñadora por defecto. Experta en Mindfulness e Inteligencia emocional. Me dedico al ámbito del bienestar y el desarrollo personal, promoviendo un estilo de vida, basado en la evidencia científica, que nos ayude a sentirnos en equilibrio.

Mindfulness: atención plena a tu mente cuerpo corazón

Mindfulness Atención plena mente cuerpo corazónEn este tiempo os he hablado de una forma un tanto singular sobre la aceptación, el dejar ir, escuchar tu cuerpo, el fundirse con el presente… Los que me conocéis de cerca, sabéis qué hay detrás de eso, algo que lo engloba todo. Pero los que no, los que sois nuevos por aquí, os preguntaréis : ¿CÓMO? ¿Cómo me acepto? ¿Cómo dejo ir? ¿Cómo escucho mi cuerpo? ¿Cómo me centro en el presente?

Muy fácil, la solución se llama Mindfulness.  ¿Alguna vez has oído hablar de ello? ¿No? ¡Pues allá voy! Sigue leyendo

Psicóloga de profesión, viajera de vocación y soñadora por defecto. Experta en Mindfulness e Inteligencia emocional. Me dedico al ámbito del bienestar y el desarrollo personal, promoviendo un estilo de vida, basado en la evidencia científica, que nos ayude a sentirnos en equilibrio.

Bienestar Pleno: Mente – Cuerpo – Corazón

Atardecer en la playa

Hoy doy el primer paso sobre lo que llevo tiempo trabajando, investigando, y… ¿Por qué no? Explorando.

Mi infinita curiosidad junto a una visión positiva de la Psicología, ciencia y profesión a la que me dedico, me ha llevado a indagar en el mundo del bienestar personal. Sobre cómo podemos ser más felices, sufrir menos en nuestro día a día y alcanzar un desarrollo o crecimiento personal a lo largo de la vida. Y sobre esto es de lo que tratará el blog. Pero no os vayáis, que os cuento con más detalle. Sigue leyendo

Psicóloga de profesión, viajera de vocación y soñadora por defecto. Experta en Mindfulness e Inteligencia emocional. Me dedico al ámbito del bienestar y el desarrollo personal, promoviendo un estilo de vida, basado en la evidencia científica, que nos ayude a sentirnos en equilibrio.