Archivo de la etiqueta: Felicidad

Mindfulness y el valor de las pequeñas cosas

Mindfulness y las pequeñas cosas
La meditación no te cambia la vida, pero sí la relación con ella. La relación con las pequeñas cosas del día a día. Son estas las que generalmente generan un sufrimiento, o malestar base. Las que llenan nuestros días de preocupaciones y angustias. Ese leve sabor amargo que poco a poco y sin saber porqué se vuelve más intenso. Sigue leyendo

Psicóloga de profesión, viajera de vocación y soñadora por defecto. Experta en Mindfulness e Inteligencia emocional. Me dedico al ámbito del bienestar y el desarrollo personal, promoviendo un estilo de vida, basado en la evidencia científica, que nos ayude a sentirnos en equilibrio.

Desmitificando la felicidad

Desmitificando la felicidadFELICIDAD. Una palabra que me produce sentimientos encontrados.

Por un lado, me siento identificada con esa “búsqueda de la felicidad”, esa sensación que todos hemos experimentado al sentirnos bien con nosotros mismos. Por otro lado, aparecen en mi cabeza millones de mensajes de optimismo, sonrisas superficiales, productos que consumir para “ser más feliz”… Y todo ello junto a una gran sensación de rechazo. ¿Soy única en mi especie o a ti también te pasa? Sigue leyendo

Psicóloga de profesión, viajera de vocación y soñadora por defecto. Experta en Mindfulness e Inteligencia emocional. Me dedico al ámbito del bienestar y el desarrollo personal, promoviendo un estilo de vida, basado en la evidencia científica, que nos ayude a sentirnos en equilibrio.

¿Qué es educación emocional?

Educación emocionalCansada de que como siempre, cuando una palabra se pone de moda, se desgaste su significado a base de que todos hablen sin saber. Sin pensar, ni reflexionar, solo por subirse a la ola. Por eso hoy, hablo de QUÉ ES y QUÉ NO es educación emocional. Sigue leyendo

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¿Qué te separa de tu felicidad?

Qué te separa de tu felicidad

Si nuestra felicidad depende de que tengamos la pareja perfecta, el trabajo de nuestros sueños, la familia idílica, el cochazo del anuncio, la casa con la que siempre soñamos y las vacaciones de lujo; entonces… ¡Olvídate de ser feliz!
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Fundirse con el presente

Fundirse con el presente

Cuando haces algo simplemente por placer.

Te metes en ello y pierdes la noción del tiempo, del espacio. Incluso de ti mismo. Te fundes con aquello que estabas haciendo y dejas de existir como individuo. En ese momento existes como flujo, como proceso, algo que implica más que tú. Sigue leyendo

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Felicidad, ¿pública o privada?

una chica sujeta una bengala

Siempre se habla de la privatización de la salud y la educación. Pero nadie lo hace sobre la privatización de la felicidad. Quizá sea porque nunca llegó a ser pública. Muchos estaréis pensando: “Ya lo que faltaba, pagar impuestos para que el vecino sea más feliz”. Sigue leyendo

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