Archivo de la etiqueta: Desarrollo personal

Querer y dar cariño: compasión hacia uno mismo

Autocompasión
Cuando damos cariño a una persona, terminamos por quererla. Sin embargo, y paradójicamente, cuando nos acostumbramos a querer tendemos a olvidarnos de dar cariño. Porque… ¿sabéis qué? Sigue leyendo

Psicóloga de profesión, viajera de vocación y soñadora por defecto. Experta en Mindfulness e Inteligencia emocional. Me dedico al ámbito del bienestar y el desarrollo personal, promoviendo un estilo de vida, basado en la evidencia científica, que nos ayude a sentirnos en equilibrio.

¿Qué te separa de tu felicidad?

Qué te separa de tu felicidad

Si nuestra felicidad depende de que tengamos la pareja perfecta, el trabajo de nuestros sueños, la familia idílica, el cochazo del anuncio, la casa con la que siempre soñamos y las vacaciones de lujo; entonces… ¡Olvídate de ser feliz!
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Psicóloga de profesión, viajera de vocación y soñadora por defecto. Experta en Mindfulness e Inteligencia emocional. Me dedico al ámbito del bienestar y el desarrollo personal, promoviendo un estilo de vida, basado en la evidencia científica, que nos ayude a sentirnos en equilibrio.

Fundirse con el presente

Fundirse con el presente

Cuando haces algo simplemente por placer.

Te metes en ello y pierdes la noción del tiempo, del espacio. Incluso de ti mismo. Te fundes con aquello que estabas haciendo y dejas de existir como individuo. En ese momento existes como flujo, como proceso, algo que implica más que tú. Sigue leyendo

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Dejar ir para dejar venir

Dejar ir para dejar venir nuevas oportunidades, como el otoño dejar caer las hojas, para que en primavera crezcan con más fuerza.

Dejar ir para dejar venir nuevas oportunidades. Como el otoño deja caer las hojas, para que en primavera crezcan con más fuerza.

Qué difícil resulta asumir que aquello que tanto nos gustaba se acabó. C´est fini! En ese intento por resistirnos, a simplemente dejarlo ir, nos aferramos mental y emocionalmente. Haciendo que nuestro presente se llene de melancolía, de viejos recuerdos que nos impiden vivir en el momento presente y abrirnos a las oportunidades que este nos ofrece.

Allá donde miremos encontraremos esta tendencia a apegarnos, a no soltar. En tu facebook: ese amigo de la infancia, que ya no te aporta nada, pero lo mantienes por las veces que jugasteis juntos. En tu armario: esos vaqueros que Sigue leyendo

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Cambiar desde la aceptación

Un coche atraviesa un caminoSentirse a gusto con uno mismo. Algo tan simple y sencillo cuando sucede, que resulta imposible de alcanzar cuando se persigue.

Sin embargo, nos pasamos la vida persiguiendo. Persiguiendo lo que no somos, lo que no tenemos. Tratando de cambiar a toda costa. Hasta el punto de que no paramos ni un instante a sentirnos y aceptarnos.
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