Psicoterapia: Recupera tu equilibrio emocional y plenitud

brújula

En la vida de toda persona hay momentos de confusión, duelo, estrés, tristeza… Momentos en los que nos sentimos perdidos y sin rumbo,  en los que nos miramos y no nos reconocemos. Lo intentamos todo con el fin de encontrarnos bien, pero parece que eso solo hace sentirnos peor, culpables y frustrados por no conseguirlo. ¿Puede la psicoterapia ayudarte?

A veces estas situaciones se consolidan y comienzan a interferir en otros ámbitos de la vida, causando un sufrimiento aún mayor. Con lo que se ven mermados nuestro bienestar y capacidad de disfrutar del día a día con plenitud. Todo ello puede desembocar en:

  • Afectación del estado de ánimo: depresión, disforia, inseguridad, apatía, baja autoestima…
  • Problemas de ansiedad: estrés, ataques de pánico, fobias, obsesión…
  • Otros: insomnio, dolor crónico, adicciones, alteraciones en la conducta alimentaria…

Psicoterapia y desarrollo personal

Sentirse en equilibrio, algo tan sencillo cuando sucede, que parece inalcanzable cuando se pierde. Por eso, si te encuentras en un periodo difícil del que no sabes cómo salir o necesitas profundizar en ti para resolver aspectos personales, comenzar un proceso de psicoterapia te puede ayudar a desenredar toda esta maraña.

¿Cuál es mi enfoque y qué técnicas utilizo?

Mi enfoque de psicoterapia está basado en entender a la persona y su problema dentro del contexto en el que vive actualmente. Al mismo tiempo que explorar qué función cumple en base al contexto pasado en el que ese patrón, comportamiento o problema se desarrolló para poder abordarlo desde el origen. A lo largo de las sesiones no solo podrás entender mejor tu situación desenredando la maraña, sino que aprenderás a gestionar esas emociones.

Un abordaje pisco-corporal en el que integro técnicas de terapias de tercera generación (ACT, DBT), programas basados en mindfulness y autocompasión (MBSR, MSC, MB-EAT) y terapia breve estratégica. Todas ellas de validada eficacia y dentro del enfoque cognitivo conductual, y sistémico, que mira al individuo como fruto de las primeras relaciones en la familia.

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Si definitivamente quieres sentirte bien, y lo que lees conecta contigo, no esperes más y pide tu consulta por AQUÍ o escribiéndome a irene@bienestarpleno.es

Psicóloga de profesión, viajera de vocación y soñadora por defecto. Experta en Mindfulness e Inteligencia emocional. Me dedico al ámbito del bienestar y el desarrollo personal, promoviendo un estilo de vida, basado en la evidencia científica, que nos ayude a sentirnos en equilibrio.

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