Música y emoción, al son de la aceptación.

Una lágrima que cae por la mejilla al ritmo de una melodía de fondo. Esa sonrisa que nace del estribillo de una canción. Sacar la rabia acumulada o sentir la fuerza necesaria para salir adelante, con solo un par de notas… Ese es el poder real de la música, el que no se escribe en partituras, pero que […]

Querida Rabia

Todos tenemos unas emociones básicas que desarrollamos en los primeros años de vida: la alegría, el miedo, la rabia, la tristeza, la sorpresa y el asco. Todas ellas tienen funciones muy importantes en la vida. Son un pack de herramientas seleccionado específicamente para nuestra supervivencia como especie. Sin embargo, la sociedad tiende a etiquetarlas como […]

Bienestar Pleno: Mente – Cuerpo – Corazón

Hoy doy el primer paso sobre lo que llevo tiempo trabajando, investigando, y… ¿Por qué no? Explorando. Mi infinita curiosidad junto a una visión positiva de la Psicología, ciencia y profesión a la que me dedico, me ha llevado a indagar en el mundo del bienestar personal. Sobre cómo podemos ser más felices, sufrir menos […]

Mindfulness

Mindfulness en nuestro día a día Suena el despertador y un día más comienzan las obligaciones, las preocupaciones, el estrés… A veces ese estrés se traduce en el tráfico, otras en los e-mails, los jefes, los clientes, la familia, las facturas… Incluso en ocasiones es todo a la vez. Sea lo que sea, vivimos con la […]